"Wenn der Kopf nicht mitspielt, dann geht gar nichts" - Dies habe ich in der Schule x-fach miterlebt. Deshalb können die Techniken des Mentaltrainings den Schülern auf verschiedene Arten helfen, ihren Schulalltag besser zu gestalten. Vorerst habe ich zwei Schüler- Kurse konzipiert. In Zukunft können es auch noch mehr werden. Für individuelle Wünsche bin ich sehr offen.
Umgang mit den eigenen Ressourcen und Achtsamkeitstraining
Immer öfter sah ich während meiner Lehrer-Laufbahn Schüler und Schülerinnen, welche Mühe mit dem Druck und den Anforderungen der Schule sowie der Gesellschaft hatten. Durch die permanente Ablenkung, welche unser aller Leben bestimmt, kann man beobachten, dass Kinder und Jugendliche verlernen den eigenen Körper (und somit die eigenen Gedanken) wahrzunehmen. Der Umgang mit den eigenen Ressourcen müssen die Schüler und Schülerinnen zwingend trainieren. Gerade in den oberen Klassen, wenn der Schultag sehr lange dauert, danach noch gelernt werden muss, ein Hobby auch noch seinen Platz einnimmt, kann es zu viel werden. Die eigene Einstellung zum Lernen, zu Belastung und zu Herausforderung ist dabei zentral.
In diesem Kurs lernst du, achtsam durch die Welt zu gehen, dein Zeitmanagement zu hinterfragen, auf deinen Körper zu hören, Einfluss auf deine Gedanken zu nehmen und und stärkst ganz nebenbei dein Selbstvertrauen.
Motivationstraining
"Ich kann mich einfach nicht motivieren". Wenn den Schülern Glaubenssätze im Weg stehen und sie den Sinn der Sache nicht sehen, ist Motivation tatsächlich schwierig. Im Wissen, dass wir mit der Art, wie wir über etwas denken auch unsere Motivation beeinflussen können, fällt es dann aber bereits etwas einfacher.
In diesem Kurs lernst du dir genaue Ziele zu setzen, verstehst, wie dein Hirn überhaupt funktioniert und lernst, wie du deine Gedanken lenken kannst, damit du mit Herausforderungen besser umgehen kannst. Du bekommst konkrete Techniken, um den Fokus zu behalten und stärkst ganz nebenbei noch dein Selbstvertrauen.
Zu meinen Kursen:
Meine Schülerkurse empfehle ich ab der 4. Klasse.
Sie sind abwechslungsreich aufgebaut, mit viel Mitgestaltung der Schüler und Schülerinnen und enthalten nebst viel praktischem Tun auch Theorie, welche auf das jeweilige Niveau runtergebrochen wurde.
Schülerthementage sind buchbar als:
- Halbtageskurs von 3 Stunden
- Tageskurs von 6 Stunden
- Als fortlaufende Reihe von 4 Terminen pro Jahr (Halbtageskurs oder Tageskurs)
Zu mir:
Vor rund 20 Jahren schloss ich mein Studium als Oberstufenlehrperson ab, arbeitete zuerst als Klassenlehrperson und später dann als Fachlehrperson. Daneben habe ich beim Klett Verlag zusammen mit einem Autorenteam ein Englisch-Lehrmittel geschrieben und unzählige Lehrerweiterbildungskurse durchgeführt. In der Erwachsenenbildung war ich zudem als Lehrperson für "Deutsch als Fremdsprache" tätig.
Zur Weiterbildung als Mentaltrainerin habe ich mich entschlossen, weil mir in verschiedenen Lebensbereichen bewusst wurde, wie wichtig es ist, dass der Kopf mitspielt, um Erfolg zu haben. Bezogen auf die Schule merkte ich schnell, dass bei den Schülern und Schülerinnen das Mindset zentral ist, um lerntechnisch auf einen grünen Zweig zu kommen und wir Lehrpersonen spielen dabei eine unendlich wichtige Rolle.
Nach Abschluss meiner Mentaltrainer-Ausbildung bin ich nun seit Herbst 2020 als Mentalcoach selbstständig und begleite Menschen mit verschiedensten Anliegen. Daneben unterrichte ich nach wie vor wenige Lektionen an einer Oberstufe.
Umgang mit den eigenen Ressourcen und Achtsamkeitstraining
Immer öfter sah ich während meiner Lehrer-Laufbahn Schüler und Schülerinnen, welche Mühe mit dem Druck und den Anforderungen der Schule sowie der Gesellschaft hatten. Durch die permanente Ablenkung, welche unser aller Leben bestimmt, kann man beobachten, dass Kinder und Jugendliche verlernen den eigenen Körper (und somit die eigenen Gedanken) wahrzunehmen. Der Umgang mit den eigenen Ressourcen müssen die Schüler und Schülerinnen zwingend trainieren. Gerade in den oberen Klassen, wenn der Schultag sehr lange dauert, danach noch gelernt werden muss, ein Hobby auch noch seinen Platz einnimmt, kann es zu viel werden. Die eigene Einstellung zum Lernen, zu Belastung und zu Herausforderung ist dabei zentral.
In diesem Kurs lernst du, achtsam durch die Welt zu gehen, dein Zeitmanagement zu hinterfragen, auf deinen Körper zu hören, Einfluss auf deine Gedanken zu nehmen und und stärkst ganz nebenbei dein Selbstvertrauen.
Motivationstraining
"Ich kann mich einfach nicht motivieren". Wenn den Schülern Glaubenssätze im Weg stehen und sie den Sinn der Sache nicht sehen, ist Motivation tatsächlich schwierig. Im Wissen, dass wir mit der Art, wie wir über etwas denken auch unsere Motivation beeinflussen können, fällt es dann aber bereits etwas einfacher.
In diesem Kurs lernst du dir genaue Ziele zu setzen, verstehst, wie dein Hirn überhaupt funktioniert und lernst, wie du deine Gedanken lenken kannst, damit du mit Herausforderungen besser umgehen kannst. Du bekommst konkrete Techniken, um den Fokus zu behalten und stärkst ganz nebenbei noch dein Selbstvertrauen.
Zu meinen Kursen:
Meine Schülerkurse empfehle ich ab der 4. Klasse.
Sie sind abwechslungsreich aufgebaut, mit viel Mitgestaltung der Schüler und Schülerinnen und enthalten nebst viel praktischem Tun auch Theorie, welche auf das jeweilige Niveau runtergebrochen wurde.
Schülerthementage sind buchbar als:
- Halbtageskurs von 3 Stunden
- Tageskurs von 6 Stunden
- Als fortlaufende Reihe von 4 Terminen pro Jahr (Halbtageskurs oder Tageskurs)
Zu mir:
Vor rund 20 Jahren schloss ich mein Studium als Oberstufenlehrperson ab, arbeitete zuerst als Klassenlehrperson und später dann als Fachlehrperson. Daneben habe ich beim Klett Verlag zusammen mit einem Autorenteam ein Englisch-Lehrmittel geschrieben und unzählige Lehrerweiterbildungskurse durchgeführt. In der Erwachsenenbildung war ich zudem als Lehrperson für "Deutsch als Fremdsprache" tätig.
Zur Weiterbildung als Mentaltrainerin habe ich mich entschlossen, weil mir in verschiedenen Lebensbereichen bewusst wurde, wie wichtig es ist, dass der Kopf mitspielt, um Erfolg zu haben. Bezogen auf die Schule merkte ich schnell, dass bei den Schülern und Schülerinnen das Mindset zentral ist, um lerntechnisch auf einen grünen Zweig zu kommen und wir Lehrpersonen spielen dabei eine unendlich wichtige Rolle.
Nach Abschluss meiner Mentaltrainer-Ausbildung bin ich nun seit Herbst 2020 als Mentalcoach selbstständig und begleite Menschen mit verschiedensten Anliegen. Daneben unterrichte ich nach wie vor wenige Lektionen an einer Oberstufe.